Miinha reeducação aliimentar,começou diia 08/04/2013

Bom,priimeiiramente quero falar um pouco de miim...Moro em Miracema tenho 23 anos e sou casada tenho uma fiilha de 3 anos.Quando nascii miinha mãe sempre me diisse que eu era tão magriinha que tiinha até medo de me pegar,meu apeliido era perereca kkkkk e hoje por siinal posso ser chamada de boliinha com as mudanças que ocorreram no meu corpo.
Perante isso resolvii tentar me reeducar depois de muiitaaaaaaaas tentatiivas frustantes!Miinha viida é super tranquiila,não trabalho fora só em casa mesmo,miinha fiilha me faz perder muiiiiiiiiiiiitas caloriias também o que ajuda bastante kkkkk.
Enfiim,miinha aliimentação era muiito desorganiizada,tiinha uma viida totalmente desregulariizada em questão a miinha aliimentação,gostava maiis de friituras,doces massas etc,coiisas que nós gordinhos não podemos comer tanto assim como os magrinhos kkkk.
Como minha saude também não vai muito bem por conta da gordurinha excessiva,decidi tomar uma decisão VOU FAZER MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR O MAIS RAPIDO POSSIVEL!



Comecei hoje dia 08/04/2013 com 91kg preciiso emagrecer bastante,queria chegar as 65,mais não sei se será possivel por conta do meu tamanho e do decorrer da reeducação como ficarei o fisico.Vou tentar emagrecer com saúde e ver no que vai dá.Resolvi escrever esse blog para ajudar as meninas que também estão procurando como eu uma ajuda,ideias,dicas...Aceito todos os tipos de sugestões,criticas,elogios e etc,todos são mais que bem vindos!



Primeiro dia:Café da manhã 7:00        Em jejum tomei um copo de 200ml de chá verde+1 ômega 3+1 termoject+1 fibra de beterraba e aveia.Logo em seguida,bati com copo de leite desnatado com 2 colheres de diet way+1 sachê de fibras+2 colheres de proteina.Ficou bem grossinho e muito saboroso.Essas fibras são em cápsulas sem perigo algum porque são naturais,a proteina e a fibra em sachê são naturais também e não contem cheiro nem sabor que facilita bastante a ingestão.

Lanche da manhã:10:00 1/2 maça com casca

Almoço:13:00 1 colher de servir de arroz
1 concha de feijão
3 rodelas de tomate
alface a vontade
2 ovos cozido

Nesses intervalos entre o café da manha e o lanche da manha sempre tomo água,as 12:30(meia hora antes do almoço)tomo um copo de chá magro verde de limão e paro de beber líquido.Só volto a tomar líquido 1 hora apos as refeições.Isso tudo com orientações médicas...Volto mais tarde para contar a vocês como foi meu lanche da tarde e a janta.Na parte da manha também fiz uma caminhada de bicicleta de 1 hora no total que deu uma levantada no auto estima,então por enquanto é isso.Até mais...